SABEMOS QUE HAS ENTRENADO MUCHO; Y NO QUEREMOS QUE NINGÚN DETALLE TE IMPIDA ACABAR.
- Lleva a punto tu bici; revisa los frenos, cambios, presiones de ruedas...
- No te olvides del equipamiento; en la carrera tus zapatillas, y en el sector ciclista; la bici, tus zapatillas, el CASCO (obligatorio por reglamento y "seguridad), tus complementos (guantes, hidratación, algo de comida(geles-glucosa-o similar).
- Aconsejable cincha para el dorsal, pero sino la tienes no importa, con 4 imperdibles sobra, quermos que el dorsal este en el pecho para controlar tu puesto y tiempo en la LLEGADA.
El día de la prueba:
- Llega con tiempo para aparcar, hay parking suficiente pero es una zona con mucho transito (hay partidos de fútbol, tenis, pádel...)
- Recoge el dorsal; lo ideal entre una hora y hora y media antes, con todos los documentos de pago, resguardos etc., para que en el caso de que haya alguna duda solucionarlo (todo tiene solución). Agilizaremos la entrega de dorsales, pero a su vez, intentaremos ser escrupulosos con el horario de salida, por respeto a la mayoría de duatletas que llegan con suficiente tiempo. EDUCACIÓN DEPORTIVA lo denomminamos nosotros.
- Te daremos dos "dorsales"; el grande, que irá en el pecho con 4 imperdibles o en tu cincha portadorsal; y otro pequeñito, de pegatina, que deberas poner en la potencia de la bici, en la tija o en una parte visible (para identificarte a tí y a tu bici a la hora de recogerla tras terminar la competición.
- Deja tu bici en boxes, verificaremos que llevas en correcta condiciones la bicicleta (frenos), y que llevas los dorsales en su "sitio", además del casco y si tienes alguna duda PREGUNTANOS.
- Calienta y usa tu protocolo de competición y unos 10 minutos antes ve a la salida.
- Colocate en la linea de salida según tu nivel, no entorpezcamos a los que puedan ir más rápido. EDUCACIÓN DEPORTIVA lo denomminamos nosotros.
- Disfruta y atiende a las indicaciones de la organización en caso de duda.
- En tu primer segmento corres 5kms, regula (o no), el año pasado fueron 2 vueltas en el primer segmento(estamos trabajando para que sea este año una sola vuelta (falta por confirmar)).
- Al llegar a los BOXES, coge el casco y ponteló, coge tu bici y con ella en la mano corre hacia la linea de montaje, alli PODRÁS YA MONTAR e iniciar el segmento de ciclismo. NO vayas montado dentro de la zona de BOXES, es antirreglamentario y puedes poner en riesgo a los demás participantes. EDUCACIÓN DEPORTIVA lo denomminamos nosotros.
- En el sector de ciclismo hay un punto sobre el km 10-11 en el que hay que girar a izquierdas para iniciar la segunda vuelta (estaremos indicandotelo) y en el km 20-21, en ese mismo punto, hay que seguir hacia delante para ir a la zona de meta para encarar los últimos 2,5 de carrera a pié; el año pasado hubo varios doblados, asi que ya sabeís, en el punto de giro (a la izquierda para encarar la segunda vuelta y de frente para acabar hacia la ZONA de BOXES.
- En la linea de desmontaje, baja de tu bici antes de esta linea, corre hacia tu lugar donde tenías colocada la bici (coincide tú número de dorsal con el que hay pegado en las barras), ahi podrás ya quitarte el CASCO, (no lo tires en medio de los boxes), hay más compañeros/duatletas corriendo y se podrían tropezar con él.
- Corre 2,5 kms y ACABAMOS.
- Pasa por la zona de avituallamiento; hay tortillas de sobra y bebida de sobra; pero recuerda que hay más compañeros que quieren tomar este mismo avituallamiento que estas disfruntando tú. EDUCACIÓN DEPORTIVA lo denomminamos nosotros. Estas en una zona para los atletas, los verdaderos protagonistas; NOSOTROS lo sabemos y por eso te pedimos que seas comprensivo, hay bebida y comida de sobra ( pero si te llevas las bebidas y comida de otro compañero, estás demostrando que TE HAS EQUIVOCADO DE DEPORTE), EDUCACIÓN DEPORTIVA lo denomminamos nosotros.
- Si en el transcurso de la competición tienes algún PROBLEMA, haznosló indicar, para atenderte de la mejor manera posible y llamar a la Ambulacia, protección civil o similar.
- Para recoger tu bici de los boxes, espera a que llegue el ÚLTIMO PARTICIPANTE, seremos o intentaremos, ser rigidos e inflexibles (y esperamos que lo comprendais) a la hora de recoger las bicicletas. Con vuestro dorsal de pecho (el grande) y la pegatina de bicicleta a la salida del box miraremos que coinciden, CADA ATLETA RECOGE SU BICICLETA. Insistimos que seremos lo más rigidos posible en este tema, para evitar intrusiones.
- GRACIAS Y NOS VEMOS EN LA PRÓXIMA.
